Renaissance intérieure:

programme de 4 semaines

Contenu

• 1séance par semaine (en ligne ou présentiel)

• 1 audio bonus Yoga Nidra à écouter

• 1 carnet d'introspection 

Objectifs: 

• retrouver un sommeil réparateur

• apprendre à se relaxer en profondeur

• calmer le mental

• reprendre confiance en soi